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怎樣減肥最快最有效6款有效瘦身粥

发布时间:2019-11-09 09:32:10 编辑:笔名

怎样减肥最快最有效 6款有效瘦身粥

怎样减肥最快最有效呢?减肥方法有很多,饮食减肥,运动减肥都是,但是运动减肥很多人都坚持不下来,下面就来看看介绍的减肥最快秘籍 瘦身粥!

怎样减肥最快最有效1、生姜粥

制法:生姜 8 克切为薄片或细料,大枣两枚(风寒感冒时,去大枣改用葱白两枚)、米100 克加高汤共同煮粥,适加盐、麻油调味

功用:中医常把食物分为阴阳两性,生姜属于阳性食物, 体重的增减 在很大程度上取决于所吃食品是阴性还是阳性:阴性食品增加能量输入,阳性食品增加能量输出

西医所谓的 基础新陈代谢率 是指当身体完全处于休息状态时的能量支出吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率,因为你在休息的时候,便能排除额外的能量,这也就是有 很多人吃得很多,但仍能保持苗条的原因 所以,减肥者如能适当地进食阳物食物,定能事半功倍

适应症:头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症 宜忌:热症忌服

怎样减肥最快最有效2、郁李仁粥

郁李仁10g,大米100g将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成

每日1剂,连续2~3天可润肠通便,利水消肿

适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等

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